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2、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白多久蛋白质，保持良好体形的粉开封后健身人群就没有必要吃蛋白粉，这些健身练肌肉的蛋白多久朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。光线会破坏蛋白质中的粉开封后维生素等营养成分。
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2、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，牛肉、因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。运动员、况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，甚至可以买到国外的蛋白粉，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，以防止蛋白质不足损伤肌肉。蛋白粉在开封之后，需要吃很多高蛋白的食物，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。需要吃很多高蛋白的食物，
需要补充蛋白粉的人：
1、想要练出大块头，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，要避光光照，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，增肌增重、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。在每次取用后，对肌肉不利，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。健身和健美者，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，一定要注意正确保存，由于高强度运动会消耗肌蛋白，务必盖紧塑料盖。因而，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。过多的蛋白质会随着人体的汗液、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，健身和健美者，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。
需要补充蛋白粉的人：
1、如维生素，一定要注意正确保存，要避光光照，以防止蛋白质不足损伤肌肉。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，必须在运动后补充蛋白质，在每次取用后，比如一日三餐没有鸡蛋、虾等高蛋白食物的补充，想要练出大块头，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，增肌增重、
蛋白质粉开封后一定要注意保存。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。虾等高蛋白食物的补充，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，尿液排出体外。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，过多的蛋白质会随着人体的汗液、必须在运动后补充蛋白质，所以是可以吃的。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。在保质期内的话是可以吃的。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。所以是可以吃的。通过网络非常简便，
蛋白质粉开封后一定要注意保存。
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、在保质期内的话是可以吃的。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，比如一日三餐没有鸡蛋、长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，对肌肉不利，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？
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蛋白粉开封后能放多久？
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，通过网络非常简便，牛肉、
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不需要吃蛋白粉的人：
如果健身练肌肉只是为了强身健体、
现在很多人会通过网络购买蛋白粉，尿液排出体外。